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20200217揪心!侧翻面包车中有一名待产孕妇,幸好...

『枸』『杞』『保』『温』『杯』『里』『的』『中』『年』『焦』『虑』『,』『我』『们』『该』『如』『何』『缓』『解』

『来』『源』『:』『都』『市』『现』『场』

『人』『到』『中』『年』『,』『心』『智』『成』『熟』『,』『经』『历』『的』『事』『情』『越』『来』『越』『多』『,』『懂』『了』『自』『我』『反』『省』『和』『思』『考』『,』『由』『此』『常』『常』『会』『产』『生』『危』『机』『意』『识』『,』『心』『存』『焦』『虑』『。』

『有』『的』『人』『家』『庭』『和』『睦』『、』『工』『作』『稳』『定』『、』『子』『女』『上』『进』『,』『夫』『妻』『双』『方』『父』『母』『身』『体』『健』『康』『,』『处』『于』『这』『种』『条』『件』『的』『,』『产』『生』『焦』『虑』『情』『绪』『的』『较』『少』『。』

『但』『有』『相』『当』『大』『的』『一』『部』『分』『人』『,』『工』『作』『事』『业』『不』『稳』『定』『,』『每』『月』『挤』『钱』『还』『房』『贷』『,』『考』『虑』『孩』『子』『上』『什』『么』『样』『的』『学』『校』『,』『家』『人』『患』『重』『病』『需』『要』『支』『付』『庞』『大』『的』『医』『药』『费』『用』……『上』『有』『老』『,』『下』『有』『少』『,』『全』『靠』『一』『个』『人』『来』『承』『担』『,』『心』『力』『憔』『悴』『,』『这』『种』『情』『况』『下』『产』『生』『的』『焦』『虑』『既』『煎』『熬』『又』『度』『日』『如』『年』『。』『那』『么』『,』『如』『何』『缓』『解』『这』『种』『焦』『虑』『呢』『?』

『如』『何』『缓』『解』『焦』『虑』『呢』『?』

1『正』『确』『对』『待』『焦』『虑』

『中』『等』『强』『度』『的』『焦』『虑』『会』『让』『我』『们』『保』『持』『适』『度』『的』『兴』『奋』『感』『,』『会』『有』『一』『定』『的』『积』『极』『性』『去』『调』『动』『身』『体』『机』『能』『来』『完』『成』『某』『项』『任』『务』『。』

『比』『如』『,』『事』『业』『上』『的』『焦』『虑』『是』『因』『为』『你』『处』『于』『事』『业』『的』『上』『升』『期』『,』『你』『看』『到』『和』『体』『会』『了』『一』『些』『原』『来』『你』『不』『曾』『看』『到』『的』『别』『人』『的』『成』『经』『历』『轨』『迹』『,』『你』『对』『下』『一』『步』『的』『成』『功』『有』『些』『急』『功』『近』『利』『。』『对』『于』『一』『些』『不』『如』『你』『的』『同』『事』『或』『者』『人』『群』『,』『你』『不』『光』『没』『有』『焦』『虑』『,』『甚』『至』『还』『有』『优』『越』『感』『。』『所』『以』『,』『保』『持』『适』『度』『的』『焦』『虑』『,』『会』『帮』『助』『我』『们』『更』『高』『效』『的』『工』『作』『和』『学』『习』『。』

2『制』『定』『计』『划』『,』『目』『标』『拆』『解』

『当』『我』『们』『面』『临』『一』『些』『比』『较』『长』『期』『,』『难』『度』『较』『大』『的』『任』『务』『时』『,』『焦』『虑』『情』『绪』『会』『更』『强』『。』

『那』『么』『,』『缓』『解』『的』『方』『法』『就』『是』『制』『定』『计』『划』『,』『再』『进』『行』『目』『标』『的』『拆』『解』『。』『制』『定』『计』『划』『时』『要』『从』『上』『往』『下』『拆』『分』『,』『先』『定』『整』『个』『项』『目』『的』『大』『目』『标』『,』『然』『后』『将』『大』『目』『标』『拆』『分』『成』『小』『目』『标』『。』『让』『整』『个』『任』『务』『感』『觉』『更』『可』『控』『,』『从』『而』『缓』『解』『焦』『虑』『。』『在』『各』『个』『小』『目』『标』『之』『间』『留』『些』『盈』『余』『时』『间』『,』『为』『突』『发』『事』『件』『做』『准』『备』『,』『要』『不』『当』『发』『生』『突』『发』『事』『件』『的』『时』『候』『,』『你』『会』『变』『得』『慌』『乱』『,』『从』『而』『更』『加』『焦』『虑』『。』

『在』『完』『成』『每』『个』『小』『的』『目』『标』『后』『,』『给』『自』『己』『一』『个』『奖』『励』『,』『比』『如』『:』『吃』『顿』『好』『吃』『的』『,』『和』『朋』『友』『聚』『会』『。』『这』『样』『做』『,』『一』『方』『面』『可』『以』『缓』『解』『阶』『段』『性』『的』『压』『力』『和』『焦』『虑』『,』『另』『一』『方』『面』『也』『是』『给』『自』『己』『一』『个』『正』『向』『激』『励』『。』『鼓』『励』『自』『己』『用』『更』『积』『极』『的』『情』『绪』『和』『状』『态』『去』『迎』『接』『下』『一』『阶』『段』『的』『工』『作』『。』『总』『之』『,』『准』『备』『得』『越』『充』『分』『,』『可』『控』『性』『越』『高』『,』『焦』『虑』『情』『绪』『就』『会』『越』『低』『。』

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