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时间: 2020-02-29 17:09:06 作者:admin 热度:99℃

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『太』『多』『人』『把』『早』『上』『第』『一』『杯』『水』『喝』『成』『了』『“』『毒』『药』『”』『!』『别』『想』『了』『,』『你』『百』『分』『百』『中』『过』『招』

『来』『源』『:』『吉』『林』『之』『声』

『早』『起』『一』『杯』『水』『,』『相』『信』『大』『家』『对』『这』『句』『话』『已』『经』『非』『常』『熟』『悉』『了』『。』『但』『是』『!』『这』『第』『一』『杯』『水』『到』『底』『应』『该』『怎』『么』『喝』『?』

『这』『篇』『文』『章』『你』『必』『须』『看』『一』『看』『!』

『早』『晨』『喝』『水』『,』『是』『因』『为』『身』『体』『需』『要』『!』

『夜』『间』『睡』『觉』『时』『没』『有』『人』『会』『起』『来』『定』『时』『饮』『水』『,』『但』『此』『期』『间』『,』『人』『体』『的』『血』『液』『的』『流』『动』『、』『呼』『吸』『、』『泌』『尿』『、』『肠』『胃』『的』『运』『动』『及』『组』『织』『细』『胞』『的』『代』『谢』『从』『未』『停』『止』『,』『这』『些』『生』『理』『活』『动』『除』『了』『需』『要』『耗』『氧』『,』『还』『需』『要』『耗』『水』『。』

『所』『以』『,』『即』『使』『早』『上』『起』『床』『后』『没』『有』『口』『渴』『的』『感』『觉』『,』『大』『家』『也』『应』『该』『喝』『点』『水』『。』

『特』『别』『是』『对』『于』『中』『老』『年』『人』『来』『说』『,』『喝』『水』『可』『以』『增』『加』『血』『液』『中』『的』『水』『分』『起』『到』『降』『低』『血』『液』『粘』『度』『,』『有』『利』『于』『血』『液』『循』『环』『。』

『有』『些』『水』『,』『喝』『了』『还』『不』『如』『不』『喝』

『早』『上』『第』『一』『杯』『水』『至』『关』『重』『要』『,』『但』『是』『很』『多』『朋』『友』『早』『起』『却』『喝』『错』『这』『杯』『水』『,』『那』『样』『,』『真』『的』『还』『不』『如』『不』『喝』『。』

01

『冰』『水』『,』『最』『好』『别』『喝』

『很』『多』『朋』『友』『喜』『欢』『早』『起』『喝』『一』『杯』『冰』『水』『来』『提』『神』『,』『这』『是』『非』『常』『伤』『胃』『的』『!』

『从』『中』『医』『的』『角』『度』『来』『讲』『,』『早』『晨』『人』『体』『的』『阳』『气』『开』『始』『生』『发』『,』『到』『了』『中』『午』『时』『阳』『气』『最』『盛』『,』『就』『像』『是』『生』『火』『一』『样』『,』『火』『苗』『会』『由』『小』『变』『旺』『。』

『所』『以』『早』『晨』『的』『阳』『气』『是』『需』『要』『呵』『护』『的』『,』『只』『有』『呵』『护』『好』『了』『,』『我』『们』『一』『天』『的』『阳』『气』『才』『能』『充』『足』『。』

『此』『时』『,』『一』『杯』『凉』『水』『下』『肚』『,』『很』『容』『易』『浇』『灭』『阳』『气』『,』『日』『久』『就』『会』『导』『致』『阳』『气』『不』『足』『,』『阳』『虚』『生』『内』『寒』『,』『就』『会』『产』『生』『疾』『病』『。』

『从』『西』『医』『的』『角』『度』『来』『看』『,』『喝』『冰』『水』『容』『易』『引』『起』『胃』『黏』『膜』『血』『管』『收』『缩』『,』『影』『响』『胃』『粘』『膜』『供』『血』『而』『削』『弱』『消』『化』『功』『能』『,』『甚』『至』『引』『起』『胃』『肠』『痉』『挛』『,』『引』『致』『腹』『痛』『、』『腹』『泻』『。』

『此』『外』『,』『冰』『水』『会』『刺』『激』『咽』『喉』『咙』『,』『对』『寒』『冷』『的』『过』『敏』『反』『应』『,』『引』『起』『咽』『喉』『不』『适』『,』『甚』『至』『咳』『嗽』『咯』『痰』『。』

02

『茶』『水』『,』『得』『慢』『慢』『喝』

『我』『国』『是』『茶』『文』『化』『的』『发』『源』『地』『,』『很』『多』『人』『都』『喜』『欢』『喝』『茶』『,』『且』『合』『理』『喝』『茶』『确』『是』『益』『处』『良』『多』『,』『正』『如』『民』『间』『所』『说』『清』『早』『一』『壶』『茶』『,』『不』『用』『找』『医』『生』『的』『说』『法』『。』

『但』『喝』『茶』『重』『点』『应』『该』『是』『在』『一』『个』『品』『字』『,』『就』『是』『小』『口』『慢』『慢』『喝』『,』『且』『是』『即』『冲』『即』『喝』『,』『喝』『热』『茶』『。』『这』『样』『才』『有』『利』『于』『胃』『肠』『的』『消』『化』『吸』『收』『。』

『如』『果』『早』『上』『您』『大』『口』『大』『口』『地』『、』『空』『腹』『喝』『隔』『夜』『茶』『,』『那』『么』『不』『仅』『不』『能』『补』『充』『水』『分』『,』『还』『会』『因』『茶』『的』『利』『尿』『作』『用』『引』『起』『血』『容』『量』『不』『足』『影』『响』『血』『液』『循』『环』『。』

『此』『外』『,』『隔』『夜』『的』『茶』『水』『里』『还』『会』『因』『为』『久』『放』『被』『细』『菌』『污』『染』『而』『变』『质』『,』『喝』『多』『了』『会』『导』『致』『胃』『肠』『道』『感』『染』『。』

03

『饮』『料』『,』『千』『万』『躲』『远』『点』

『早』『上』『起』『来』『的』『第』『一』『杯』『水』『最』『好』『不』『要』『喝』『市』『售』『的』『果』『汁』『、』『可』『乐』『、』『汽』『水』『、』『咖』『啡』『、』『牛』『奶』『等』『饮』『料』『。』

『因』『为』『这』『些』『食』『物』『并』『不』『能』『提』『供』『此』『时』『机』『体』『最』『需』『要』『的』『水』『分』『,』『还』『会』『使』『机』『体』『在』『缺』『水』『的』『状』『态』『下』『就』『让』『胃』『肠』『进』『行』『消』『化』『和』『吸』『收』『工』『作』『,』『不』『利』『于』『身』『体』『的』『健』『康』『。』

『而』『且』『,』『一』『些』『饮』『料』『有』『促』『进』『排』『尿』『的』『作』『用』『,』『清』『晨』『饮』『用』『非』『但』『不』『能』『有』『效』『补』『充』『机』『体』『缺』『少』『的』『水』『分』『,』『还』『会』『增』『加』『机』『体』『对』『水』『分』『的』『要』『求』『,』『反』『而』『造』『成』『体』『内』『缺』『水』『。』

04

『淡』『盐』『水』『,』『升』『压』『利』『器』

『古』『时』『中』『医』『就』『提』『出』『过』『朝』『朝』『盐』『水』『、』『暮』『暮』『蜜』『糖』『的』『养』『生』『之』『道』『,』『这』『是』『因』『为』『,』『咸』『入』『肾』『,』『肾』『为』『先』『天』『之』『本』『,』『早』『上』『吃』『点』『咸』『的』『,』『可』『以』『激』『发』『肾』『气』『,』『提』『振』『全』『身』『元』『气』『,』『让』『人』『一』『天』『都』『精』『神』『百』『倍』『!』

『但』『是』『,』『淡』『盐』『水』『却』『不』『适』『合』『饮』『用』『。』

『因』『为』『,』『早』『晨』『是』『人』『体』『血』『压』『升』『高』『的』『第』『一』『个』『高』『峰』『,』『当』『血』『液』『粘』『稠』『度』『增』『加』『时』『,』『饮』『用』『盐』『水』『会』『加』『重』『口』『干』『,』『使』『血』『压』『升』『高』『,』『有』『害』『健』『康』『。』

『此』『外』『,』『营』『养』『学』『会』『提』『出』『盐』『每』『天』『的』『摄』『入』『量』『是』6『克』『,』『一』『汤』『勺』『的』『盐』『大』『约』『是』10『克』『,』『我』『们』『现』『代』『人』『常』『常』『超』『标』『摄』『入』『盐』『,』『这』『样』『会』『不』『断』『加』『重』『我』『们』『心』『血』『管』『的』『负』『担』『。』

05

『蜂』『蜜』『水』

『有』『些』『人』『认』『为』『经』『常』『早』『起』『空』『腹』『喝』『蜂』『蜜』『水』『,』『可』『以』『起』『到』『润』『肠』『通』『便』『作』『用』『。』

『但』『是』『,』『对』『于』『绝』『大』『多』『数』『无』『便』『秘』『者』『,』『喝』『多』『了』『会』『引』『起』『腹』『泻』『,』『尤』『其』『是』『果』『糖』『不』『耐』『受』『者』『更』『容』『易』『引』『起』『腹』『泻』『。』

『此』『外』『,』『蜂』『蜜』『是』『果』『糖』『、』『葡』『萄』『糖』『,』『均』『为』『单』『糖』『,』『吸』『收』『快』『,』『喝』『多』『了』『会』『引』『起』『血』『糖』『升』『高』『。』

『尿』『酸』『高』『的』『人』『群』『也』『不』『适』『合』『喝』『蜂』『蜜』『水』『,』『因』『为』『蜂』『蜜』『是』『高』『糖』『高』『热』『食』『物』『,』『在』『体』『内』『最』『终』『分』『解』『成』『尿』『酸』『,』『促』『进』『内』『源』『尿』『酸』『的』『合』『成』『,』『诱』『发』『痛』『风』『发』『作』『。』

『应』『该』『喝』『什』『么』『?』

『白』『开』『水』『是』『最』『佳』『选』『择』『。』

『经』『过』『煮』『沸』『的』『水』『中』『,』『微』『生』『物』『已』『经』『在』『高』『温』『中』『被』『杀』『死』『,』『而』『开』『水』『中』『的』『钙』『、』『镁』『元』『素』『有』『预』『防』『心』『血』『管』『疾』『病』『的』『作』『用』『,』『对』『身』『体』『健』『康』『是』『很』『有』『益』『的』『。』

01

『什』『么』『温』『度』『最』『好』『?』

『晨』『起』『喝』『点』40『℃』『~』50『℃』『的』『温』『开』『水』『,』『而』『不』『是』『喝』『滚』『水』『。』

『食』『管』『粘』『膜』『正』『常』『耐』『受』『温』『度』『约』『为』40『℃』『~』50『℃』『,』『超』『过』65『℃』『危』『害』『很』『大』『,』『可』『能』『造』『成』『损』『伤』『、』『溃』『烂』『等』『问』『题』『。』

02

『喝』『多』『少』『最』『合』『适』『?』

『喝』『水』『一』『定』『要』『根』『据』『自』『己』『的』『体』『质』『、』『消』『化』『能』『力』『、』『季』『节』『因』『素』『来』『调』『节』『。』『主』『要』『以』『自』『己』『不』『渴』『、』『口』『唇』『不』『干』『为』『好』『,』100~300『毫』『升』『都』『可』『以』『,』『要』『一』『口』『一』『口』『慢』『慢』『地』『喝』『,』『否』『则』『会』『损』『伤』『脾』『胃』『,』『导』『致』『水』『湿』『内』『停』『。』

『文』『章』『来』『源』『:』『转』『载』·『工』『人』『日』『报』


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