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来源: 南方日报网络版     时间: 2020-02-26 16:29:48
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  公民精神与善良品格增长明显。研究表明,疫情期间人们的情绪容易变得消极,但也有了更多的成就感、投入感和意义感——

  疫情期间部分优势品格显著提升

  本报讯(记者尹晓燕)疫情来临后,许多人会有焦虑、恐慌、抑郁情绪。近日,清华大学社科院积极心理学研究中心对比了2019年和2020年的数据,发现自疫情发生以来,人们的情绪确实变得更消极,但是也有了更多的成就感、投入感和意义感。在24项品格中,宽恕、勇敢、自控、正直、公平、谦虚、好学、公民精神、希望和善良等10项品格显著提升,只有幽默这一项品格显著下降。

  据介绍,人的幸福感是由情绪、投入、关系、意义和成就五个部分组成。研究发现,这段时间里人们的情绪确实消极了很多,然而,其中的成就感、投入感和意义感这三个方面都有了显著的提升。

  但其中的人际关系并没有因为宅而显著变化。专家分析,这是因为在家隔离期间,大家虽然减少了和外界的沟通与交流,但目前网络发达,大家沟通的方式也比以前有了更多的选择。通过视频、语音联系,或者通过网上打麻将、玩游戏沟通,使得最后两者的效应基本被抵消,所以,疫情对人际关系的冲击并不大。

  同时,待在家里,也让人们有了比以往更多的时间,能更投入地发挥自己的力量,不论是趁此机会好好学习、变着花样陪伴孩子、专注开发新菜品、利用空间锻炼身体,还是忙碌在援助的第一线……每个人都可以投入地“做点什么”,因为大家都明白投入的生活更幸福,当下更是如此。

  意义感更显而易见。人们常常假设“死亡”距离自己很遥远,因此在制定计划的时候,总是把重要不紧急的事情一推再推。当生命处于危机当中时,人们或许才有机会看到那个最有价值的东西。

  研究结果还显示,疫情发生后,人们的很多优势品格与之前相比竟然有了明显的提升。具体来说,共有10项优势,宽恕、勇敢、自控力、诚实、公平、谦虚、好学、公民精神、希望和善良的上升幅度,达到统计意义上的显著水平。

  在这期间,仅有一项优势品格发生了显著的下降,那就是幽默感。可能是因为在当下特殊时期,人们的积极情绪减少,没什么心情来开玩笑。

  疫情期间,让我们感动泪目的无数普通人的凡人善举,无不闪耀着人性的光辉。这个调查结果也说明,危机来临时,为了应对随之而来的种种挑战,人们自身会调动很多内在的心理资源,让自己变得更加勇敢,自控力更强,更善于合作,更能够宽恕别人,拥有更多的善良和希望……因此,很多品格优势不降反升。

  通常认为,在灾难来临之时,到处都弥漫着焦虑、害怕、无助和恐慌,但研究结果却显示,灾难并没有让人们完全失去优势,反而更激发了自己内在的力量,让不熟悉的人彼此之间有了更多的合作,更加与人为善,为他人伸出援助之手,也因此更有了战胜困难的希望。

  “人类是‘希望’的动物”。心理学家认为,自古以来,人类就是靠着对未来的希望与信念,跨越了一次次挑战乃至灾难,走到了今天。灾难无疑会带给人们更多的消极情绪,但同时也激发了人们更投入地做事情的能力、更多的成就感和意义感,也就帮助每一个人激发了自己的品格优势。

【编辑:周驰】

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『李』『云』『英』『介』『绍』『,』『平』『常』『大』『家』『可』『以』『试』『一』『下』『中』『医』『喉』『部』『按』『摩』『导』『引』『法』『。』

『声』『嘶』『失』『音』『按』『摩』『法』

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『人』『迎』『穴』『:』『位』『于』『颈』『部』『,』『颈』『前』『喉』『结』『外』『侧』『大』『约』3『厘』『米』『处』『,』『当』『胸』『锁』『乳』『突』『肌』『的』『前』『缘』『,』『有』『动』『脉』『搏』『动』『处』『即』『是』『本』『穴』『。』『人』『迎』『穴』『取』『穴』『技』『巧』『:』『拇』『指』『与』『小』『指』『弯』『曲』『,』『中』『间』『三』『指』『伸』『直』『并』『拢』『,』『将』『无』『名』『指』『位』『于』『喉』『结』『旁』『,』『食』『指』『指』『腹』『所』『在』『的』『位』『置』『即』『是』『。』

『水』『突』『穴』『:』『位』『于』『人』『体』『的』『颈』『部』『,』『胸』『锁』『乳』『突』『肌』『的』『前』『缘』『,』『当』『人』『迎』『穴』『与』『气』『舍』『穴』『连』『线』『的』『中』『点』『。』

『操』『作』『:』『五』『指』『拿』『法』『。』『拇』『指』『与』『余』『四』『指』『分』『置』『喉』『、』『气』『管』『两』『侧』『,』『自』『上』『而』『下』『纵』『向』『拿』『捏』『、』『按』『揉』『,』『然』『后』『用』『拇』『指』『指』『腹』『与』『食』『指』『第』2『关』『节』『桡』『侧』『配』『合』『分』『别』『对』『三』『条』『侧』『线』『进』『行』『纵』『向』『推』『拿』『,』『往』『返』『数』『次』『。』『最』『后』『在』『人』『迎』『穴』『、』『水』『突』『穴』『、』『敏』『感』『压』『痛』『点』『采』『用』『揉』『法』『。』

『要』『领』『:』『以』『一』『手』『的』『拇』『指』『和』『食』『指』『分』『别』『轻』『轻』『按』『揉』『两』『侧』『穴』『位』『,』『每』『个』『穴』『位』『按』『揉』30『次』『,』『注』『意』『不』『要』『持』『续』『按』『揉』『,』『否』『则』『容』『易』『引』『起』『晕』『厥』『,』『每』『天』『按』『压』3『次』『。』


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